• NEU! Über Kopf Basic – dein Weg zu neuer Stärke, Balance und Vertrauen (8 x 90 Min.)
  Bereit für den Perspektivwechsel?

  In unserem neuen Kurs „Über Kopf Basic“ erkundest du spielerisch, was in dir steckt – auch, wenn du dich bisher noch nicht getraut hast, Kopf oder Füße zu heben.
  In acht Stunden lernst du Schritt für Schritt, wie du sicher und mit Freude Umkehrhaltungen und Armbalancen übst – vom Kopfstand bis zum Handstand, von der Krähe bis zu kreativen Übergängen.

  Dabei geht es nicht nur um Kraft, sondern um Bewusstsein, Mobilität und Vertrauen in deinen Körper.

  Mit achtsamer Anleitung, individuellen Tipps und jeder Menge Spaß findest du deinen eigenen Weg „über Kopf“ – ganz ohne Leistungsdruck.
  
  Was dich erwartet:
  • Spielerisches Aufwärmen & bewusste Mobilisation
  • Technik & Sicherheit für Kopf-, Unterarm- & Handstand
  • Einführung in Armbalancen (z. B. Krähe, Seitkrähe)
  • Kraft, Mobilität & Balance als Basis
  • Entspannung & Integration zum Abschluss
  
  Für alle, die Lust haben, Neues auszuprobieren – mit Freude, Mut und Leichtigkeit.
  
  Ab 12. Januar 2026, um 19.45 Uhr, 8 Einheiten.
  
  Beitrag regulär: 140 €
  Beitrag ermäßigt: 110 €
  SOLIS – Flat-Mitglieder: 80 €

  Weitere Infos und Anmeldung hier.
  
  
• Neuer Fundamentkurs am 12. November.
  Unser neuer Fundamentkurs mit Claudia hat gerade begonnen – und für alle, die in diesem Jahr noch einsteigen möchten, gibt es gleich die nächste Möglichkeit.
  
  Am 12. November um 19:45 Uhr startet ein weiterer Fundamentkurs mit Antje und Christian.
  
  Anmeldung hier
  
  
• Aktive Pause:
  Eine kurze Auszeit, die Großes bewirkt: Unsere Aktive Pause lädt dich ein, zu Dir zu kommen, dich zu bewegen und neue Kraft für die zweite Tageshälfte zu schöpfen. Nach dem erfolgreichen Start in kleiner Runde beginnt am 2. Dezember eine neue, krankenkassengeförderte Kursreihe – ideal für alle, die ihre Mittagspause bewusst gestalten möchten.

  Anmeldung und mehr Details hier:
  
  

• Am Dezember von 10:00–12:00 Uhr geht es in der Vinyasa-Flow-Reihe mit Ira um „Vṛkṣāsana“ - Die Baumhaltung: Balance, Toleranz und Großzügigkeit verkörpern.
  Hier kannst Du Dich anmelden.
  
  
• Der nächste YogAbility-Kurs mit Tuanny findet am Dezember von 10:00–11:30 Uhr statt: Kraftvolle Mitte - mit Übungen für Core und Brustwirbelsäule
  Nutze die Gelegenheit, neue Impulse für deine Yogapraxis mitzunehmen.

  Sei dabei und melde Dich hier an.
  
  

• Weihnachtsferien: 23. Dezember 2025 bis 4. Januar 2026

Erinnerung: Workshop und Fortbildung vom 14.-16.11.2025 mit Annette Hartwig

Wir freuen uns riesig, euch wieder einen ganz besonderen Workshop und eine Fortbildung mit Annette Hartwig anbieten zu können – einer Lehrerin, die uns seit Jahren begleitet und inspiriert.
Annette ist ein Mensch, der Yoga nicht nur lehrt, sondern lebt – mit Herzenswärme, Humor und einer seltenen Tiefe. Ihre Stunden sind ehrlich, lebendig und voller Achtsamkeit – ein Raum, in dem man einfach sein darf.

Ob du gerade erst mit Yoga begonnen hast oder schon länger praktizierst – der Workshop und die Fortbildung laden dich ein, Neues zu entdecken, Altes loszulassen und dich mit Freude, Neugier und Offenheit zu bewegen.

Was dich im Workshop erwartet:
– Eine Atmosphäre, in der du dich sicher und willkommen fühlst
– Inspiration, neue Impulse und ein liebevoller Blick auf deine eigene Praxis
– Zeit für dich: zum Spüren, Atmen, Lächeln

Die Fortbildung richtet sich an alle, die ihr Verständnis für Yoga vertiefen und einen bewussteren Zugang zum Körper entwickeln möchten – sei es in der eigenen Praxis oder im Unterricht. Willkommen sind Yogapraktizierende auf dem Weg der Selbstentfaltung ebenso wie Lehrende, die lernen möchten, physische und energetische Körpersignale präziser zu lesen und feinfühlig zu begleiten

Sei dabei und melde Dich an. Es sind auch einzelne Session buchbar.

SAVE THE DATE!
Adventsspecial am 13. Dezember 2025

Freue Dich auf einen Nachmittag mit Yogapraxis, Yogageschichte und einem gemütlichen vorweihnachtlichen Ausklang.

Wir freuen uns darauf, entspannt und gestärkt in den Herbst mit euch zu gehen.
Antje & Christian und Dein SOLIS Team