Newsletter - Frühlingsfrische und Ostern
Liebe*r SOLIS-Yogi*ni ,
geht es Dir auch so, dass das Licht, die beginnende Wärme, das Erwachen der Natur, die Frühlingsfrische die Lebensgeister weckt und etwas mehr Leichtigkeit in den Alltag bringt?
Vielleicht kannst Du auch die aufsteigende Frühlingsenergie im Yoga bewusst nutzen, angestaute Spannungen und Blockaden zu lösen und Deinen Körper und Geist zu beleben.
- Neues Thema: Hüfte
- YogAbility
- Osterferien
- Neuer Fundamentkurs ab 23. April
- Eine gute Massage
Im nächsten Monat laden wir Dich dazu ein gemeinsam mit uns die Reise durch den Körper fortzusetzen.
Nachdem wir in den letzten Monaten intensiv an unserem Fundament gearbeitet haben, indem wir uns mit den Füßen, der Ausrichtung und Stabilisierung der Knie sowie der Beinachse in der Yogapraxis beschäftigt haben, möchten wir uns im kommenden Monat nun der Hüfte widmen.
Die Hüfte spielt im Yoga eine zentrale Rolle. Sie ist eine komplexe und wichtige Stelle im menschlichen Körper, die viele Funktionen übernimmt. An der Hüfte verlaufen die wesentlichen Bewegungsmuskeln, und sie verbindet den oberen mit dem unteren Körper, wodurch sie sowohl für Stabilität als auch für Beweglichkeit im unteren Rücken sorgt. Zudem trägt sie einen Großteil des Körpergewichts. Laut der yogischen Lehre sind in der Hüfte sogar Emotionen gespeichert, und Stress sowie Anspannung finden hier oft ihre Manifestierung. Verspannungen, Verkürzungen und Versteifungen, Hüftschmerzen sind mittlerweile weit verbreitet. Durch langes Sitzen, falsche Haltung und Bewegungsmangel entstehen häufig nachhaltige Probleme in der Hüfte, die sich auch in Schmerzen in den Knien oder im Rücken äußern können.
Wir möchten uns anschauen, wie wir im Yoga durch Dehnung, Stärkung und Mobilisierung die Gesundheit unserer Hüfte, auch für unseren Alltag unterstützen können.
Eine kleine Erinnerung…YogAbility, Dein Boost für Yoga, Mobilität & Kraft mit Tuanny Cajuhi.
Möchtest Du in Deiner Yoga-Praxis neue Impulse setzen - Kraft, Geschmeidigkeit und gleichzeitig mehr Leichtigkeit aufbauen?
Dann melde Dich JETZT an! Es sind nur noch wenige Plätze frei.
Workshop am 5. April, 10 bis 12 Uhr
6-Wochenkurs, ab dem 22. April, 18.15 Uhr
Osterpause
Das SOLIS-Team geht in den Osterferien. In der Woche vor Ostern erfolgt der 2. Abschnitt der Renovierung. Aus diesem Grund wird das SOLIS ab dem 12. April bis zum 21. April geschlossen sein. Bis dahin laufen alle Kurse regulär weiter.
Für die Vorbereitung zur Renovierung benötigen wir Deine Mithilfe. Es befinden sich in den Regalen „verwaiste“ Yogamatten, die wir niemanden zuordnen können und lange nicht im Gebrauch sind. Bitte holt diese bis zum 10. April im SOLIS ab oder melde Dich bei uns. Ansonsten würden wir diese als Leihmatten zur Verfügung stellen.
Neuer Fundamentkurs nach den Osterferien
Ein neuer Fundamentkurs mit Claudia hat gerade begonnen. Direkt nach den Osterferien, am 23. April, starten Antje & Christian einen weiteren Kurs, mittwochs, um 19.45 Uhr.
Wir würden uns sehr über deine Weiterempfehlung freuen.
Wie Du sicherlich schon weißt, sind unsere Fundamentkurse von den Krankenkassen anerkannt und werden bis zu 80% bezuschusst.
Eine Empfehlung
Ab 1. April wird Krisztina Kovács ihre Gute Massage im kleinen Raum im SOLIS anbieten. Einige von Euch konnten sich beim Neujahrsevent von der guten Massage überzeugen. Sie wird immer dienstags zwischen 9 und 17 Uhr im SOLIS sein. Termine nach Vereinbarung über diesen Kontakt.
Wir freuen uns auf frühlingsfrische Yogaeinheiten mit Euch im SOLIS!
Antje & Christian und das SOLIS Team
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