In unserer Kultur wird der Tod oft tabuisiert. In den yogischen Schriften kommt der Tod jedoch relativ häufig vor und wird nicht mit großem Unwohlsein in Verbindung gebracht. Krishna sagte zu Arjuna einmal, dass der physische Körper lediglich ein Kleidungsstück unserer Seele ist und gewechselt wird, wenn es abgetragen ist. Savasana repräsentiert das Loslassen aller Dinge, die der Seele fremd sind. Es ist ein Zustand, in dem unser Geist sich öffnet und unser Herz die Liebe zu sich einladen kann. Die Yoga-Praxis, welche sich aus Pranayama und einem Vinyasa Flow zusammensetzt, führt uns zuerst durch unseren physischen Körper und dann schließlich in Savanasa, einer Haltung, die den Tod des Egos und ein Erwachen mit erleuchteten Bewusstsein verspricht.
Katja ist im April wieder aus ihrem zurück, bringt sicher viele Eindrücke mit und startet mit dem 3. Durchgang "Entspannung & Meditation".
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Der Satz beschreibt das zentrale Element im Yoga. Er stammt aus dem Yoga Sutra, einem Leitfaden für den Yogaweg, der von dem indischen Gelehrten Patanjali verfasst wurde. Wir werden auch im 3. Teil dieses Kurses üben, uns körperlich zu entspannen und unseren Geist zur Ruhe zu bringen.
Unter anderem wird Katja die Stunde füllen:Mit Atem- und Körperwahrnehmung. Und Schwerpunkte der Meditation werden sein:
- Mantrameditation
- Sonnenmeditatiin
- Herzmeditation
- Lichtmeditation
- Metra-Meditation
- Yoga-Nidra
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