Yoga im Mai kann eine wunderbare Möglichkeit sein, sich auf die Erneuerung und das Erblühen des Frühlings einzustimmen. Da das Wetter wärmer wird und die Natur zum Leben erwacht, können Yoga-Praktiken im Mai besonders erfrischend und belebend sein. Auch unser Thema ab Mitte Mai beschäftigt sich mit deinem Energiezentrum und steht für Wärme. Wir können dieses Zentrum auch als Sonnengeflecht bezeichnen.

Das dritte Chakra wird im Sanskrit als "Manipura" bezeichnet, was "Stadt der Juwelen" bedeutet. Es befindet sich im Bauchbereich, etwas oberhalb des Bauchnabels. Dieses Chakra wird mit dem Element Feuer und der Farbe Gelb assoziiert. Wenn ich gerade in meinen Garten schaue, sehe ich ganz viele Löwenzahnblüten. Sie haben ein wundervolles Gelb, entfalten sich wie die Sonne und sind ein Superfood für den Frühling. Eine so schöne Gabe von unserer Natur.

Das dritte Chakra ist das Energiezentrum für persönliche Macht, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen. Es steht für deine Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen und Ziele zu verfolgen. Wenn das Manipura-Chakra ausgeglichen ist, fühlst du dich energiegeladen, selbstbewusst und in Kontrolle über dein Leben.

Themenorientierter Unterricht ab Mitte Mai ist das 3. Chakra. Schaut in unseren Kursplan und meldet euch an.

Im Mantra Yoga werden in den einzelnen Asanas von der anleitenden Yogalehrerin heilige Verse gesungen, die die Bewegungen des Geistes lenken, die spirituellen Aspekte der Asanas stärker ins Bewusstsein rücken und die energetischen Wirkungen der einzelnen Stellungen erhöhen. "Sthira-sukham-āsanam", schreibt Patanjali im Yoga Sutra Kapitel 2 Vers 46: Die Körperhaltung sollte stabil und angenehm sein. Auch im Hatha Yoga wird oft von der erstrebenswerten Mühelosigkeit in den einzelnen Yogastellungen gesprochen. In der Praxis gestaltet sich das aber mitunter als schwierig, insbesondere wenn die Asanas länger gehalten werden. Im Mantra Yoga werden in den einzelnen Asanas von der anleitenden Yogalehrerin heilige Verse gesungen, die die Bewegungen des Geistes lenken, die spirituellen Aspekte der Asanas stärker ins Bewusstsein rücken und die energetischen Wirkungen der einzelnen Stellungen erhöhen. Es stellt sich ein Gefühl des Getragenseins ein, das ein längeres und vor allem entspannteres Halten der Asanas ermöglicht. Die Hinwendung vom Wollen zum Erfahren leitet die eigene innerliche Öffnung ein.

Weitere Informationen findest Du hier.

Wenn nun deine Gedanken zur Ruhe gekommen sind und dein vegetatives Nervensystem sich beruhigt hat, rückst du deiner wahren Natur näher. Möglicherweise fühlst du dich wie eine Löwenzahnblume im strahlenden Sonnengelb und schenkst dem Leben in Selbstverständlichkeit all deine Kraft, Schönheit und Gesundheit. Vielleicht formt sich ein Lächeln, und es braucht nicht viel, um zufrieden zu sein.

Viel Freude im Mai wünschen Dir Angelika & Team