Thema: Vṛkṣāsana – Die Baumhaltung
Balance, Toleranz und Großzügigkeit verkörpern – tauche ein in die energetische Tiefe dieser ikonischen Asana und verbinde Stabilität mit Weichheit. Für alle Level.
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YogAbility mit Tuanny am 13. Dezember, 10.00 bis 11.30 Uhr
Thema: Kraftvolle Mitte - mit Übungen speziell für Rumpf und Brustwirbelsäule
Nutze die Gelegenheit, neue Impulse für deine Yogapraxis mitzunehmen, deine Rumpfkraft zu stärken und mehr Aufrichtung und Leichtigkeit im Oberkörper zu erleben.
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Advents-Special am 13. Dezember, 15.00 bis ca. 17.30 Uhr
Unser diesjähriges Advents-Special beginnt mit einer leichten, von Katja geführten Yogapraxis.
Im Anschluss gibt Christian einen Einblick in die jüngere Yogahistorie. Als Auftakt einer lockeren Reihe „Yoga -der Weg in den Westen“ erfährst Du u. a., welchen Einfluss die weibliche Körperkultur im frühen 20. Jahrhundert in Europa und den USA für die Rezeption und Entwicklung des Yoga gehabt hat. Du wirst sehen: Die Geschichte des Yoga ist weiblicher, als viele denken. Auch für Männer interessant ;-).
Anschließend folgt eine Yin Yoga Einheit mit Katja, bevor wir den Nachmittag gemeinsam bei Tee, Gepäck und interessanten Gesprächen ausklingen lassen.
Die Teilnahme ist kostenlos. Wir würden uns freuen, wenn Du eine Spende für Viva con Agua e. V. erübrigen könntest.
Anmeldung über den Kursplan
Raunacht-Impulse ab dem 25. Dezember 2025
Die Zeit zwischen den Jahren lädt uns ein, einen Schritt vom Alltagstrubel zurückzutreten, sich zu sammeln und die inneren Energien aufzutanken und auszurichten. Für diese Zeit des Übergangs haben wir eine Audio-Reihe zusammengestellt: 7 Einheiten Meditation & Pranayama.
Dich erwarten
- wohltuende Atemübungen (Pranayama),
- stille und geführte Meditationen,
- Reflexionsimpulse für Deinen Weg ins neue Jahr.
Diese Praxis hilft dir,
- das Vergangene bewusst abzuschließen,
- Deine innere Mitte zu stärken und
- klar und vertrauensvoll ins neue Jahr zu gehen.
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Anmeldung:
Melde dich bitte bis spätestens 18. Dezember per E-Mail an:
namaste@solis-yoga.de
Nach Deiner Anmeldung erhältst Du alle weiteren Infos zu Terminen, Ablauf und Teilnahme
NICHT VERGESSEN:
- Neuer Kurs „Über Kopf Basic“ – Dein Weg zu neuer Stärke, Balance und Vertrauen
8 x 90 Minuten, ab 12. Januar 2026, immer montags um 19:45 Uhr
In unserem neuen Kurs „Über Kopf Basic“ erkundest du spielerisch, was in dir steckt – auch, wenn du dich bisher noch nicht getraut hast, Kopf oder Füße zu heben.
In acht Einheiten lernst du Schritt für Schritt, wie du sicher und mit Freude Umkehrhaltungen und Armbalancen übst – vom Kopfstand bis zum Handstand, von der Krähe bis hin zu kreativen Übergängen.
Einzelheiten findest Du auf unserer Homepage
Für alle geeignet, die Lust haben, Neues auszuprobieren – mit Freude, Mut und Leichtigkeit.
Beitrag:
- regulär: 140 € (ermäßigt 110 €)
- SOLIS-Flat-Mitglieder: 80 €
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- Aktive Pause – deine bewusste Auszeit zur Mittagszeit
Eine kurze Auszeit, die Großes bewirkt: Unsere Aktive Pause lädt dich ein, zu dir zu kommen, dich zu bewegen und neue Kraft für die zweite Tageshälfte zu schöpfen.
Nach dem erfolgreichen Start in kleiner Runde beginnt am 6. Januar 2026 eine neue, krankenkassengeförderteKursreihe – ideal für alle, die ihre Mittagspause bewusst gestalten möchten.
Anmeldung hier
- Weihnachtsferien im SOLIS
Bitte beachte:
Wir machen Weihnachtsferien vom 23. Dezember 2025 bis einschließlich 4. Januar 2026.
Ab dem 5. Januar sind wir wieder wie gewohnt für dich da.
Antje & Christian und Dein SOLIS Team
