• Da wir unser Advents-Special im Dezember absagen mussten, greifen wir das Thema nun zu Beginn des neuen Jahres noch einmal auf – als Einladung, achtsam, bewegt und inspiriert ins Jahr zu starten.
• Wir beginnen mit einer sanften Yogapraxis, angeleitet von Katja, um anzukommen, durchzuatmen und den Körper liebevoll zu öffnen.
  Im Anschluss gibt Christian einen spannenden Einblick in die jüngere Geschichte des Yoga. Als Auftakt der lockeren Reihe „Yoga – der Weg in den Westen“ erfährst du unter anderem, welchen Einfluss die weibliche Körperkultur im frühen 20. Jahrhundert in Europa und den USA auf die Entwicklung und Rezeption des Yoga hatte.
  Du wirst überrascht sein: Die Geschichte des Yoga ist deutlich weiblicher, als viele denken – auch für Männer sehr interessant.
• Danach folgt eine Yin-Yoga-Einheit mit Katja, bevor wir den Nachmittag gemeinsam bei Tee, Gebäck und anregenden Gesprächen ausklingen lassen.
• Die Teilnahme ist kostenlos.
  Über eine Spende für Viva con Agua e. V. freuen wir uns sehr.
• Anmeldung bis zum 17. Januar über den Kursplan

Nicht vergessen – unsere Angebote zum Jahresstart

• Aktive Pause – deine bewusste Auszeit zur Mittagszeit
• Eine kurze Pause mit großer Wirkung: Die Aktive Pause lädt dich ein, einen kleinen Ausflug aus der Alltagsroutine zur dir selbst zu unternehmen und neue Energie für die zweite Tageshälfte zu sammeln.
• Nach dem erfolgreichen Start in kleiner Runde beginnt am 6. Januar 2026 (spätere Anmeldung möglich) eine neue, krankenkassengeförderte Kursreihe – ideal für alle, die ihre Mittagspause bewusst gestalten möchten. Auch für reguläre Mitglieder offen.
  
  Dienstags, 12.30 – 13.30 Uhr
  Anmeldung hier

• Nachholtermin!!!
  Vinyasa-Flow-Reihe mit Ira
  Thema: Kurmasana – die stille Kraft der Schildkröte
  10. Januar 2026 | 10.00 – 12.00 Uhr
  Hier kannst du dich anmelden

Neuer Kurs: „Über Kopf Basic“ – Mut, Balance & Vertrauen entwickeln

• 8 × 90 Minuten | ab 12. Januar 2026 | montags um 19.45 Uhr
• In unserem neuen Kurs „Über Kopf Basic“ erkundest du spielerisch, was in dir steckt – auch (oder gerade), wenn du dich bisher noch nicht getraut hast, Kopf oder Füße vom Boden zu lösen.
• In acht aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du Schritt für Schritt, Umkehrhaltungen und Armbalancen sicher und mit Freude zu üben – vom Kopfstand bis zum Handstand, von der Krähe bis hin zu kreativen Übergängen.
• Für alle geeignet, die Lust haben, Neues auszuprobieren – mit Freude, Mut und Leichtigkeit.
• Beitrag:
  regulär: 140 € (ermäßigt 110 €)
  SOLIS-Flat-Mitglieder: 80 €

• Einzelheiten und Anmeldung findest du auf unserer Homepage

Neue Fundament-Kurse im neuen Jahr

• Die nächsten Termine:
  Dienstag, 20. Januar, um 18:00 Uhr mit Claudia
  Mittwoch, 4. Februar, um 19:45 Uhr mit Antje &Christian

• Hier kannst Du Dich anmelden

Wir wünschen Dir einen wunderbaren Start in das neue Jahr, mit frischer Energie, ruhigem Atem und Raum für Bewegung.

Antje & Christian und Dein SOLIS Team